Renueva tu rutina de cuidado de la piel evitando estos errores comunes destacados por los dermatólogos. ¡Siga leyendo para aprender hábitos más saludables para la piel ahora! Descubre qué desaconsejan los dermatólogos para mantener una piel radiante.
Los hábitos de cuidado de la piel juegan un papel crucial en el mantenimiento de una piel sana y radiante. Sin embargo, algunas prácticas comunes pueden ser perjudiciales para la salud de la piel. Los dermatólogos y expertos en el cuidado de la piel han identificado varios hábitos de cuidado de la piel. Desearían que la gente los abandonara. Esto beneficiaría su piel.
1. Deja de seguir tendencias de cuidado de la piel de TikTok no verificadas
Las plataformas de redes sociales son populares por sus consejos y tendencias sobre el cuidado de la piel. TikTok es particularmente popular. Sin embargo, los dermatólogos advierten contra seguir ciegamente estas tendencias sin una investigación o consulta adecuada. El Dr. Hysem Eldik es un dermatólogo certificado en Marmur Medical.
Destaca que las rutinas de cuidado de la piel deben ser únicas, ya que la piel de cada persona es especial. Tara Adashev es enfermera en Dr. Neinstein Plastic Surgery. También advierte contra probar todas las tendencias de cuidado de la piel en TikTok. No debes hacer esto sin considerar las necesidades de tu piel.
Algunas tendencias de TikTok pueden ser perjudiciales para la piel. Por ejemplo, la dermatóloga Naana Boakye se ha encontrado con pacientes que usan desodorante en la cara. Esto puede causar potencialmente dermatitis de contacto irritante.
2. Deja de excederte con la exfoliación
La exfoliación es vital en el cuidado de la piel. Pero hacerlo demasiado puede dañar la piel. La dermatóloga Courtney Rubin explica que muchos pacientes se exfolian demasiado la piel. Lo hacen utilizando exfoliantes abrasivos, cepillos o productos químicos como el ácido glicólico.
Esto puede dañar la barrera cutánea. Provoca inflamación, enrojecimiento, ardor, descamación, sequedad y brotes.
La frecuencia recomendada de exfoliación es una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel. La dermatóloga Claire Wolinsky también advierte contra el uso de muchos productos.
Tienen los mismos ingredientes activos. Estas son cosas como vitamina C o AHA/BHA. Esto puede causar irritación de la piel y desperdiciar dinero.
3. Empiece a limpiar la funda de su almohada, sus mascarillas y sus teléfonos.
Los dermatólogos destacan la importancia de limpiar los objetos personales con frecuencia. Estas son cosas que tocan la piel. Incluyen teléfonos, fundas de almohada, mascarillas y brochas de maquillaje.
Estos artículos pueden acumular aceite, bacterias y residuos de productos para la piel y el cabello. Provocan brotes e irritación.
La dermatóloga Marisa Garshick señaló que los pacientes con erupciones o brotes en un lado de la cara a menudo usan ese lado para hablar por teléfono o dormir.
El dermatólogo Corey Hartman también enfatiza la necesidad de limpiar las brochas de maquillaje con frecuencia. Esto evita la transferencia de bacterias al rostro. Las bacterias pueden causar acné o infecciones.
4. Deje de tomar duchas o baños prolongados
Las duchas o baños prolongados pueden resultar relajantes. Pero el dermatólogo Michael Gold los desaconseja. Esto es especialmente cierto en el caso de pacientes con dermatitis atópica. La exposición prolongada al agua puede provocar sequedad excesiva de la piel.
Gold recomienda tomar duchas o baños cortos. Seque la piel dándole palmaditas. Luego, aplique una crema hidratante recomendada por el dermatólogo.
5. Deje de usar productos para el cuidado de la piel vencidos
La dermatóloga DiAnne Davis advierte contra el uso de productos para el cuidado de la piel después de su fecha de vencimiento. Los productos caducados pueden perder su eficacia y potencialmente causar irritación de la piel. Si los productos no tienen fecha de caducidad, Davis sugiere reemplazarlos cada temporada.
6. Deja de dormir de lado
El dermatólogo Luigi Polla fundó Forever Institut y Alchimie Forever. Dice que dormir de lado puede empeorar las arrugas del pecho y aumentar la flacidez de la cara y el pecho. Las arrugas suelen ser más profundas en el lado donde se duerme.
7. Los dermatólogos instan: ¡Deje de broncearse!
Esta es la cuestión: broncearse es una mala noticia, ya sea que esté cociéndose al sol o friéndose en una cama solar. Como dice la dermatóloga Hadley King, se sorprende cuando los pacientes piensan que está bien broncearse siempre que usen protector solar.
Dejemos una cosa clara: no existe el «bronceado saludable». Cuando la piel se broncea, en realidad se produce una reacción de defensa porque los rayos ultravioleta están dañando el ADN de las células de la piel. ¡No es bueno! Este daño aumenta el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro.
Así que tómalo de los médicos: ¡sáltate el bronceado y abraza tu hermoso tono de piel natural! Buscar ese aspecto bronceado simplemente no vale la pena por el daño que estás causando debajo de la superficie. ¡Protege tu piel, evita los rayos UV y di no al bronceado!
8. Deje de eliminar los lunares usted mismo: este es el motivo
Lo entendemos: esos lunares pueden ser molestos. Pero el dermatólogo Brian Hibler insta a resistir la tentación de quitárselos usted mismo en casa.
Hibler ha visto pacientes que llegan con marcas y cicatrices después de probar remedios caseros para los lunares. Estos tratamientos caseros suelen quemar las células de la piel, lo que provoca cicatrices o incluso infecciones.
Peor aún, si usted tuvo cáncer de piel, es posible que no pueda eliminar todas las células cancerosas. Las células cancerosas sobrantes podrían seguir creciendo debajo de la piel y diseminarse. ¡Ay!
Así que no te arriesgues intentando quemar, congelar o extraer lunares en casa. En su lugar, consulte a un dermatólogo para examinar cualquier crecimiento preocupante. Pueden eliminar adecuadamente los lunares utilizando técnicas seguras y efectivas.
Tu piel te lo agradecerá cuando dejes que los profesionales se encarguen de la eliminación de lunares. Los métodos de bricolaje suelen hacer más daño que bien, por lo que es mejor evitarlos.
9. ¡No te saltes el protector solar!
He aquí un aterrador pecado de protección solar que escucho de los pacientes todo el tiempo, según el dermatólogo Reid Maclellan. ¡Se saltan el protector solar en los días nublados!
Déjame ser claro: el protector solar es imprescindible a diario, llueva o haga sol. Incluso en los días grises, esos rayos ultravioleta atraviesan las nubes y pueden dañar y envejecer la piel con el tiempo. Saltarse el protector solar cada vez que esté al aire libre aumenta el riesgo de cáncer de piel. ¡Ay!
Y escuchen, usuarios de maquillaje. La dermatóloga Rebecca Marcus advierte que los productos combinados de maquillaje y protector solar generalmente no brindan suficiente protección. Para obtener el SPF etiquetado, necesitarías aplicar mucho más producto que la aplicación de maquillaje normal.
Así que mantén el maquillaje y el protector solar separados, o usa un protector solar con color como base. Pero no confíes en el maquillaje con SPF para protegerte: probablemente no te brindará protección solar completa sin importar el clima.
Conclusión
Los dermatólogos alientan a las personas a vigilar sus hábitos de cuidado de la piel. Deben realizar los cambios necesarios para tener una piel sana. Evite las tendencias de redes sociales no verificadas. Descuidar la higiene de los artículos personales perjudica la apariencia de la piel. Dormir de lado puede provocar problemas en la piel. Siempre se recomienda consultar con un dermatólogo para obtener consejos personalizados sobre el cuidado de la piel.
Este artículo fue publicado originalmente en HuffPost. Estoy resumiendo aquí la información clave para los lectores como un anuncio de servicio público sobre un tema importante del cuidado de la piel: los riesgos del bronceado.
Si bien el contenido se basa en el artículo del HuffPost, se presenta con mis propias palabras y estilo. Cualquier información que obtenga se debe a los expertos creíbles citados en el artículo original.
¡Mi objetivo es simplemente reformatear esto como un resumen atractivo y fácil de leer que pueda inspirarte a proteger tu piel este verano!
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