La música Adele, que saltó a la fama a principios de la década de 2010, se sometió a una transformación completa para perder peso en 2020, justo antes del aumento de la popularidad de medicamentos para bajar de peso como Ozempic y Mounjaro. La cantante admitió haber perdido 100 libras y haberlo hecho en un viaje transformador que incluyó ejercicio y una dieta saludable. «Fue debido a mi ansiedad. Haciendo ejercicio, simplemente me sentiría mejor. Nunca se trató de perder peso, siempre se trató de volverme fuerte y dedicarme tanto tiempo todos los días sin mi teléfono», compartió la cantante de «Rolling in the Deep» con British Vogue en 2021.
Es bien sabido que la salud mental puede beneficiarse enormemente del ejercicio, y Adele habló sobre los cambios que había notado en sí misma. Adele le dijo a American Vogue en 2021. «Pensé, si puedo fortalecer físicamente mi cuerpo, y puedo sentir eso y verlo, entonces tal vez algún día pueda fortalecer físicamente mis emociones y mi mente». Y en los años siguientes, hizo precisamente eso.
Adele nunca volvió a ser la misma después de su divorcio, que solicitó en 2019. Hablando con Oprah Winfrey durante el especial «Adele One Night Only», la cantante reveló que el divorcio amplificó su ansiedad y el ejercicio ayudó a calmarla. «Tuve los ataques de ansiedad más aterradores después de dejar mi matrimonio. Me paralizaron por completo y me confundieron mucho porque no podría tener ningún control sobre mi cuerpo», explicó (a través de People). La cantante añadió que sus entrenamientos la ayudaron a pasar el día durante ese período.
Adele reveló que haría tres entrenamientos por día
Si bien Adele utilizó el ejercicio físico como herramienta para calmar su ansiedad, la estrella definitivamente se ejercitó con rigor. De hecho, la cantante de «Easy on Me» admitió que incluso se volvió «bastante adicta». En declaraciones a British Vogue en 2021, Adele explicó que un entrenamiento por día simplemente no era suficiente para ella en ese momento. «Hago ejercicio dos o tres veces al día», compartió. «Así que hago pesas por la mañana, luego normalmente hago caminata o boxeo por la tarde, y luego hago cardio por la noche. Básicamente estaba desempleado cuando lo hacía. Y lo hago con entrenadores». La estrella agregó que entendía su privilegio y señaló que tener tiempo para hacer ejercicio y acceso a un entrenador personal no era común. «Para mucha gente esto no es factible», añadió Adele.
La estrella también agregó que la sorpresa que mostró el público luego de que ella revelara su pérdida de peso en las redes sociales no la sorprendió. «La gente está sorprendida porque no compartí mi ‘viaje’. Están acostumbrados a que la gente documente todo en Instagram, y la mayoría de las personas en mi posición obtendrían un gran trato con una marca dietética. Me importa un comino», dijo Adele, y agregó: «Lo hice por mí y por nadie más. Entonces, ¿por qué iba a compartirlo? No lo encuentro fascinante. Es mi cuerpo.» Adele compartió la primera foto de ella después de perder peso en Instagram en mayo de 2020, posando con un pequeño vestido negro en su cumpleaños.
La pérdida de peso de Adele ha sido criticada por algunos
Si bien muchos estaban emocionados de ver a Adele viviendo una vida sana y activa, algunos se sintieron decepcionados por la decisión de la estrella de perder peso. «Estoy un poco desanimado porque Adele perdió peso», compartió un internauta en Reddit. Muchos sintieron que la cantante los representaba de alguna manera a través de su peso, y cuando Adele perdió peso, la conexión que sentían hacia ella desapareció.
Adele no es de las que no responde a las reacciones negativas, pero la cantante compartió su decepción con algunos de los comentarios con los que se había topado. «Las conversaciones más brutales las tuvieron otras mujeres sobre mi cuerpo. Eso me decepcionó muchísimo», explicó la cantante de «Hello» a Vogue. «Eso hirió mis sentimientos». Sin embargo, la cantante agregó que entendía algunas de las reacciones negativas, ya que su físico siempre había sido discutido públicamente. «Mi cuerpo ha sido objetivado durante toda mi carrera. No es sólo ahora. Entiendo por qué es un shock. Entiendo por qué algunas mujeres especialmente fueron heridas. Visualmente representé a muchas mujeres. Pero sigo siendo la misma persona».
Desde que perdió peso, Adele sin duda se ha divertido mucho más con la moda, experimentando con vestidos más cortos y escotes más pronunciados. Pero sobre todo, la estrella destacó que su salud siempre fue una prioridad durante su viaje. En 2019, una fuente le dijo a People que el enfoque de la cantante en la salud cambió debido a su hijo, nacido en 2012. «Quiere mantenerse saludable por el bien de su hijo, y aunque ha sido un desafío para ella mantener una nueva rutina de ejercicios, la sigue», compartió la fuente.