Es posible que Valerie Bertinelli haya admitido que «confundió al último buen hombre» que conoció, pero no descarte su consejo romántico todavía. La estrella de «Hot in Cleveland» compartió en Instagram (a través de Page Six) algunas ideas de sus romances fallidos del pasado, dejándonos preguntándonos si su consejo fue universal o puramente anecdótico. Para obtener respuestas, Mis Mariposas habló exclusivamente con Teresha Young, una coach de relaciones y bienestar internacional ganadora de múltiples premios, y según su análisis, los consejos sobre relaciones de Bertinelli son bastante acertados, con una salvedad importante.
Una de las principales cosas de las que habló Bertinelli fue la evasión. Si no está familiarizado con el concepto, Young lo define como un «apagón emocional durante un conflicto». Ella explica: «En lugar de involucrarse, uno de los miembros de la pareja se retira, se queda en silencio, evita la conversación o crea distancia, dejando a la otra persona con la sensación de estar hablando con una pared de ladrillos». Ahora bien, esto es obviamente una «señal de alerta». De hecho, la evasión se considera uno de los cuatro jinetes que señalan una futura ruptura. Aún así, la actriz de «Un día a la vez» ofrece una visión diferente de la situación.
«Cuando te sientes herido y agraviado y sabes que mereces una disculpa, pero tu pareja te bloquea porque siente vergüenza, tal vez esto pueda cambiar tu forma de pensar», escribió Bertinelli en una publicación de Instagram ahora eliminada del 19 de febrero de 2025 (obtenida a través de Page Six). «¿Solo estás señalando lo que están haciendo mal, siendo hipercrítico y esperando que simplemente lo arreglen? Eso podría empeorar las cosas». Añadió que cuando las personas se dan cuenta de que han hecho mal, a menudo se sienten avergonzadas, pero enfatizó que la vergüenza, la crítica o la presión nunca producen un verdadero cambio. A primera vista, las palabras de Bertinelli pueden parecer culpabilizantes para las víctimas, pero según el entrenador Young, todo depende de cómo se plantee.
La crítica sin equilibrio puede llevar a la evasión
Un punto clave en el que Valerie Bertinelli y la entrenadora Teresha Young están de acuerdo es que la vergüenza puede ser inmensamente dañina en las relaciones. «Cuando la vergüenza se apodera de ella, las personas a menudo se cierran, evitan la conversación, se ponen a la defensiva, explican demasiado, se retraen emocionalmente o se convencen de que ya han dañado la relación, lo que puede hacer que la reparación parezca aún más difícil», dice Young. Por eso es importante encontrar el equilibrio entre expresar tus emociones y juzgar a tu pareja. Avergonzarla, mostrarle disgusto o aplicar demasiada presión son definitivamente algunos de los errores que debes evitar si quieres que tu pareja se abra más contigo.
Durante nuestra entrevista exclusiva con Young, explicó: «Cuando alguien siente repetidamente que sólo está escuchando lo que está haciendo mal, rápidamente puede crear una actitud defensiva, un cierre emocional, resentimiento o incluso desesperanza». El experto añadió que no se trata de evitar las conversaciones difíciles; después de todo, discutir con la pareja tiene sus beneficios. Más bien, se trata de enmarcar estas discusiones de la manera correcta. «La mayoría de las personas responden mucho mejor a sentirse vistas por lo que están haciendo bien, además de comprender dónde se puede mejorar», dice Young.
Los comentarios de Valerie Bertinelli también enfatizaron la importancia de expresarse sin enemistarse con su pareja. «Tal vez intente: ‘Así es como me siento cuando esto sucede, ¿podemos resolverlo juntos?’ (…) Estás en el mismo equipo. No están trabajando *contra* el otro, están trabajando *con* el otro», escribió. La entrenadora Young explica que el enfoque de Bertinelli se centra en «observaciones e impacto en lugar de culpar. Por ejemplo, en lugar de decir: ‘Nunca escuchas’, se convierte en: ‘He notado que cuando esto sucede, termino sintiéndome no escuchada'». En general, Young cree que el consejo de Bertinelli es acertado, pero lo último la hizo hacer una pausa.
La evasión de tu pareja puede no ser culpa tuya
Algo importante que menciona el post de Valerie Bertinelli es cuánta responsabilidad tiene cada socio. «Creo que todos queremos hacerlo mejor y nos sentimos muy mal cuando lastimamos a alguien que amamos, y la vergüenza nos impide pensar con claridad», escribió. «¿No sería bueno aliviar la vergüenza de la persona que amas para que realmente pueda darte la reparación que estás buscando?» Sin embargo, durante nuestra entrevista exclusiva con Teresha Young, ella menciona que esta mentalidad, sin el contexto adecuado, puede causar daño.
«La compasión es importante en las relaciones y no debe producirse a expensas de su propio bienestar emocional», dice. «Si una de las partes evita repetidamente la responsabilidad, se cierra o deja que la otra persona cargue sola con el trabajo emocional de reparar la relación, la empatía por sí sola no resolverá esa dinámica». Si sus intentos de comunicar sus emociones, incluso sin avergonzar a su pareja, se topan constantemente con obstáculos, se convierte en un problema personal que deben resolver. Siempre es importante encontrar continuamente formas de ser más empático con tu pareja, pero ninguna persona puede solucionar los problemas en una relación.
Si usted es el obstáculo en su relación, Young comparte algunos consejos para ayudarlo a superar esta dinámica. «La clave es pasar de un juicio severo hacia uno mismo a la autoconciencia. En lugar de quedarse estancado en pensamientos como ‘Soy una pareja terrible’ o ‘Siempre arruino las cosas’, la pregunta más útil es: ‘¿Qué me trae esto a colación y qué debe suceder a continuación?'». Agrega que es importante tratar de ponerse en el lugar de su pareja. «Las relaciones funcionan mejor cuando ambos socios sienten que están en el mismo equipo, no cuando una persona está constantemente haciendo el trabajo pesado emocional para mantener las cosas a flote».