Es posible que recibamos una comisión por las compras realizadas a través de enlaces.
Hasta que alguien encuentre la fuente de la juventud, es un hecho que el paso del tiempo llegará para todos nosotros. Pero, ¿hay alguien tan consciente de los cambios de su cuerpo como una estrella infantil que ha vivido toda su vida bajo los reflectores? Con la forma en que la mayoría de los medios de comunicación discuten el envejecimiento (sin mencionar los cuerpos de las mujeres), transformar públicamente de una niña a una mujer joven y luego a una mujer madura le daría a cualquiera mucho que procesar. Tal es el caso de Valerie Bertinelli, quien ha sido una figura pública desde su primer papel en «One Day at a Time».
La estrella tenía sólo 14 años cuando consiguió el papel y ha pasado más de 50 años creciendo bajo el constante escrutinio de los paparazzi. Como era de esperar, esta presión a menudo ha dificultado que Bertinelli se sienta cómoda consigo misma, especialmente porque luchaba por mantener cierto peso y apariencia. Como escribió en sus memorias de 2022, «Ya es suficiente», su intenso juicio sobre sí misma comenzó ya en su adolescencia. «Había fingido ser la chica estadounidense alegre y optimista, pero en privado, rara vez me he considerado otra cosa que un fracaso», escribió (a través de People).
Pero a medida que creció, la estrella pasó mucho tiempo reflexionando sobre su verdadero valor. Ahora, Bertinelli está dejando de lado infinitos estándares de belleza para abrazar el amor propio en todas las edades. «Ya dejé de juzgarme a mí misma», escribió en sus memorias. «Quiero ser más amable y aceptarme más a mí mismo». ¿Su principal táctica? Centrándose en el bienestar y la personalidad en lugar de la buena apariencia superficial, que tiende a desvanecerse con los años.
Valerie Bertinelli cree que la verdadera belleza viene de dentro (a cualquier edad)
A lo largo de su carrera, Valerie Bertinelli ha reevaluado sus prioridades y cómo mide su propio valor. Como dijo en una aparición en «The Drew Barrymore Show» en septiembre de 2024, «Solía odiar mi cuerpo. ¿Y eso qué le hace a tu cuerpo? ¿Qué le hace eso a tu cerebro?». En el caso de Bertinelli, la autorrecriminación no trajo más que años de dolor e inseguridad. Pero ahora se ha dado cuenta de que su forma física es más que la suma de su apariencia: es un recipiente para su verdadero yo. Le dijo a Barrymore que ahora reconoce especialmente el valor de su cuerpo porque lleva su cerebro y su corazón, que son las verdaderas fuentes de belleza.
No siempre es fácil dejar de compararte con estándares de belleza poco realistas, especialmente porque tu cuerpo cambia con los años, pero Bertinelli cree que este proceso comienza reconociendo tus otras cualidades admirables. «Tu belleza realmente está en tu corazón», explicó a New Beauty en 2026, y agregó que la belleza surge de tratarte bien a ti mismo y a los demás. Señaló que las personas que se sienten bien consigo mismas tienden a tener un brillo interior que es imposible de ignorar, y el envejecimiento no lo quita.
Ahora, la actriz ha llegado a un lugar en el que no permitirá que otras personas dicten su propia imagen. Ella conoce su propio valor y lo celebrará, sin importar la edad que tenga. Como declaró a People en 2026: «Creo que puedes sentirte bien contigo mismo. Me he sentido mal conmigo misma durante demasiadas décadas. Ahora me sentiré bien conmigo misma». Si bien ha cambiado mentalmente su actitud hacia la belleza, también está dejando de lado algunos viejos hábitos que respaldaban sus inseguridades anteriores.
Cómo Valerie Bertinelli pone en práctica sus pensamientos sobre la belleza
Antes de replantearse sus pensamientos sobre la belleza, Valerie Bertinelli pasó años preocupada por su apariencia, llegando incluso a ser portavoz del programa de adelgazamiento Jenny Craig. Ahora que ve la belleza de otra manera, está dejando de lado sus viejos hábitos de obsesión consigo misma, especialmente en lo que respecta a su peso. «No me gusta haber sido parte de esa manipulación de nuestros cerebros, de que tenemos que lucir de cierta manera», dijo durante otra aparición en «The Drew Barrymore Show» en diciembre de 2024. «Soy talla 10. ¿Cómo es que eso es demasiado delgada? Soy talla 10. ¿Cómo es que es demasiado gorda? Solo soy yo. Es mi cuerpo». Esto concuerda con todo lo que Valerie Bertinelli ha dicho sobre su proceso de pérdida de peso, que le enseñó a valorar más que el número en la báscula, una lección especialmente importante para las mujeres maduras, ya que es más difícil perder peso a medida que envejece.
En cuanto a la edad, Bertinelli ya no se centra demasiado en todas las formas en que nuestra piel cambia durante la menopausia y más allá. «Mi piel está arrugada. Está más flácida», admitió Bertinelli a New Beauty. Pero aparte de aplicarse loción y tratar de mantenerse hidratada, se niega a fijarse en estos signos de envejecimiento. «He pasado demasiados años odiando mi cuerpo sin ningún motivo, excepto mi autodesprecio interno… Simplemente no voy a volver a hacer eso».
De manera similar, está eliminando de su régimen de ejercicios el enfoque consciente de la imagen y de la búsqueda de la juventud, enfocándose en sus habilidades más que en su apariencia. Ella le dijo a People que ahora hace ejercicios de la parte superior del cuerpo para desarrollar fuerza muscular para no tener dificultades para levantar su propio equipaje en el compartimento superior mientras viaja. A medida que envejece, quiere conservar su fuerza e independencia, y ese es un gran ejemplo a seguir para las mujeres mayores.