La pérdida de memoria y la confusión reciben toda la atención como síntomas comunes de la demencia. Pero pasar por alto sus signos más sutiles puede retrasar la ayuda. Con 6,7 millones de personas mayores afectadas, la demencia está muy extendida pero a menudo no se diagnostica. ¿A qué señales de alerta debemos estar atentos […]
Olvidar cosas viene con la edad, como el nombre de un nuevo restaurante o dónde dejaste tus vasos. Molesto, pero no alarmante. “Es normal cierto grado de pérdida de memoria, especialmente a medida que envejecemos”, dijo la Dra. Carmen Carrión, neuropsicóloga de Yale. A medida que envejecemos, son típicos los olvidos leves, como llaves extraviadas […]
¿Agotado pero sin saber por qué? ¡Detén la fuga de energía! Deshazte de estos 11 hábitos sorprendentemente furtivos que destruyen tu vitalidad, incluso si duermes 8 horas. Recupera tu energía con simples ajustes para refrescar tanto la mente como el cuerpo. ¡Recupera esa energía en tu paso! Sentirse agotado es la nueva normalidad. Simplemente pasar […]
Un ataque isquémico transitorio (AIT) es esencialmente un “accidente cerebrovascular de advertencia”, y no reconocerlo podría ser catastrófico. Los médicos advierten que más de un tercio de las personas que sufren un AIT sufrirán un derrame cerebral en un plazo de tres meses si no se tratan. Pero la buena noticia es que prestar atención […]
Todos queremos mantener nuestro cerebro sano a medida que envejecemos. Pero algunos hábitos comunes en realidad pueden causar envejecimiento prematuro y deterioro. Los médicos han identificado 6 comportamientos cotidianos que se deben evitar para mejorar la salud del cerebro: No ha dormido lo suficiente. La privación crónica del sueño aumenta el riesgo de problemas de […]
¿Te despiertas estresado o cansado? Comenzar el día con estos sencillos hábitos puede levantarle el ánimo y aumentar su energía hasta la hora de acostarse. Las mañanas son una lucha para muchos de nosotros que regularmente nos despertamos sintiéndonos cansados y de mal humor. Lo entiendo: es difícil sentirse alegre cuando estás demasiado cansado y […]