Cuando Jodie Sweetin habló sobre dormir juntos, pero separados de su esposo, naturalmente, hubo algunas cejas arqueadas. El actor compartió que ella y su esposo Mescal Wasilewski duermen en dos camas individuales separadas, pero las juntan para dormir uno al lado del otro. «Mi marido tiene el sueño más ligero y el que peor duerme», explicó en el podcast «Good Guys». «Una vez que salgo, estoy muerta para el mundo. Podrían estallar bombas y… nada», bromeó. «Tenemos… dos camas individuales juntas en una cama tamaño king con dos edredones separados», explicó. «Me he casado cuatro veces. Así que después de unas cuantas, creo que simplemente dices: ‘tal vez debería tener algo de espacio para mi cuenta'».
El arreglo de Sweetin funciona para su matrimonio, pero no todos están convencidos. Para muchas personas, es fundamental aprender a dormir bien cuando se comparte la cama con la pareja, en lugar de darse por vencido. Sin embargo, según los expertos, dormir separados pero juntos podría ser lo mejor de ambos mundos. Mis Mariposas habló exclusivamente con Tracy Ross, LCSW, experta en relaciones y terapeuta de parejas, y compartió que las camas separadas no siempre son una señal de alerta. «Para mí, (la disposición para dormir de Jodie Sweetin) suena menos como una señal de distancia y más como una señal de que se conocen a sí mismos y a los demás», dice. «Han descubierto una manera de proteger algo que importa: dormir bien, sin renunciar a la cercanía de compartir un dormitorio». En esencia, descubrir que un divorcio durante el sueño puede ayudar a que su relación sea saludable, porque no obliga a adoptar una forma de vida que no funcione para usted.
Cómo te sientes acerca de tu disposición para dormir importa más que la disposición en sí
Para Jodie Sweetin y su esposo, así como para muchas otras parejas, un divorcio durante el sueño es prácticamente un salvavidas. Sin embargo, para otros es una señal de que las cosas van mal. Es por eso que la terapeuta familiar y de parejas Tracy Ross dice que lo único que realmente importa cuando se trata de organizar el sueño es si estás haciendo lo que funciona para ti. «Las relaciones no prosperan porque las parejas siguen un conjunto prescrito de reglas», le dice a Mis Mariposas en exclusiva. «Prosperan cuando dos personas pueden hablar honestamente sobre lo que necesitan y crear una vida que se adapte a ambas personas».
Ross agrega que es importante que las parejas descubran qué les funciona en cada área, incluido el sueño, el dinero, el sexo, la socialización, la paternidad y el tiempo a solas. La fórmula correcta para una relación puede no funcionar para otra. Por eso se centra menos en el arreglo y más en los sentimientos que lo rodean. «Si ambas personas se sienten conectadas, consideradas y cómodas con ello, no hay problema que resolver», afirma. «El problema surge cuando dormir separados refleja un conflicto no resuelto, una evitación o cuando una persona quiere más cercanía y la otra se aleja».
Otra cosa a tener en cuenta es que dormir juntos y dormir en camas gemelas juntas no son las únicas opciones. Otra modalidad popular es el método de sueño escandinavo para descansar mejor, que consiste en compartir la misma cama pero con edredones diferentes. Si está buscando más independencia de la que le brindaría un divorcio dormido, considere investigar cómo las parejas casadas logran vivir separados pero permaneciendo juntos. Como nos recuerda Ross, «las parejas pueden decidir por sí mismas cómo es la cercanía».