Pedir postre después de las comidas o tomar un cóctel de frutas en un día caluroso son algunos de los grandes placeres de la vida, pero es un hecho bien conocido que demasiada azúcar no es buena para ti, especialmente si tienes 50 años o más. Según la Universidad Estatal de Ohio, los dulces pueden hacer que envejezcas más rápido, ya que pueden causar inflamación, diabetes, enfermedades cardíacas e incluso pérdida de memoria. Por supuesto, es seguro consumir azúcares naturales que se encuentran en las frutas y algunas verduras, pero las cosas procesadas son las que debes evitar. Algunas celebridades se dan cuenta de este hecho y han reducido su consumo o han eliminado por completo el azúcar.
Hollywood no es fácil para las mujeres mayores, ya que se ven presionadas a permanecer jóvenes, pero esa no es la única razón para evitar el azúcar procesada. Muchos lo hacen por motivos de salud, como un diagnóstico de diabetes o simplemente por querer tener más energía. Si bien no siempre ha sido fácil, estas celebridades abandonaron el material procesado y lucen mucho mejor.
Debra Messing dejó de comer azúcar por su hijo
Parece que Debra Messing no ha envejecido desde sus días en «Will & Grace», y todo se debe a una vida saludable. Le dijo a Page Six en 2018 que no era justo de su parte comer azúcar mientras le decía a su hijo que no lo hiciera, por lo que abandonó el hábito. «Mi cuerpo se acostumbró bastante rápido y realmente comencé a sentirme con mucha más energía. Creo que gracias a ello tengo mejor aspecto», declaró Messing, que en ese momento tenía 50 años. ¿Su atracón habitual? Navegando entre cachorros en las redes sociales. No se nos ocurre nada más dulce.
Halle Berry eliminó el azúcar para mantenerse saludable
Como alguien que se acerca a los 60, la impresionante transformación de estilo de Halle Berry solo resalta cómo luce exactamente igual que hace décadas. Además de una genética asombrosa, es probable que se deba a que mantuvo una dieta estricta sin azúcar después de descubrir que tenía diabetes cuando tenía 20 años. «Mi salud estaba en juego, así que dejé de lado mis hábitos llenos de azúcar. Por la ventana se fueron los dulces, los postres e incluso la fruta súper dulce», dijo a Women’s Health. La dieta de Berry obviamente está funcionando, porque luce más saludable y radiante que nunca.
Sherri Shepherd revirtió su diabetes al omitir el azúcar por completo
No estamos seguros de cómo Sherri Shepherd no tiene una arruga en la cara, pero tal vez sea porque ha estado siguiendo una dieta sin azúcar desde 2018. Como diabética, hizo maravillas para reducir su presión arterial y sus niveles de A1C, lo que celebró con una publicación de Instagram en 2019. «El médico dijo emocionado: ‘Dios mío, ¿qué hiciste? ¡Ni siquiera eres prediabético!'», compartió el presentador del programa de entrevistas. Shepherd también mostró una sorprendente transformación en la pérdida de peso y le dio crédito a su vida sin azúcar. «Esto no es una moda pasajera; es mi vida la que está en juego», escribió.
Jennifer Aniston consume azúcar dentro de lo razonable
La transformación del rostro de Jennifer Aniston desde «Friends» llama la atención, pero aparte de una operación de nariz por un tabique desviado y posiblemente algunas inyecciones, todavía parece la vecina favorita de Hollywood. Es obvio que le gusta mucho estar en forma y mantener una dieta saludable, pero a veces se permite un poco de dulce. «Está bastante claro: come tantas frutas y verduras orgánicas como puedas, mantén baja (la ingesta) de azúcar, bebe toneladas y toneladas de agua y duerme bien», compartió con Yahoo! Vida sobre sus hábitos alimentarios. Como dicen, la moderación es la clave de la vida.
Kyle Richards reinició su dieta
Kyle Richards reveló en la temporada 13 de “The Real Housewives of Beverly Hills” que había dejado de beber alcohol y que eso no fue lo único que eliminó. La estrella de reality le dijo a Us Weekly que durante un viaje a Europa en 2022, se entregó demasiado a los carbohidratos y a los cócteles, y admitió: «Al final del viaje, no me reconocí». Richards agregó: «Entonces, después de que nos fuimos, dije: ‘Eso es todo. No voy a consumir carbohidratos malos: ni azúcar, ni pasta, ni pan, ni alcohol. Y voy a hacer ejercicio todos los días'».
Gwyneth Paltrow comenzó su recuperación de salud después de que su padre se enfermara
El rostro de Gwyneth Paltrow se ha transformado a lo largo de los años y solo mejora con la edad. Ella le reveló a Yahoo! News que su conciencia sobre la salud y la vida limpia comenzó cuando tenía veintitantos años después de que a su padre le diagnosticaran cáncer, y que la alimentación fue su primer cambio importante. «Me dediqué a desintoxicarme y a leer sobre la importancia de los alimentos integrales y de no comer alimentos procesados, y sobre cuánto azúcar y cáncer tienen una relación», dijo el fundador de Goop.
Cameron Diaz compartió sus reflexivas opiniones sobre el azúcar
Cameron Diaz está en forma y es fabulosa a cualquier edad, y también es bastante inteligente en lo que respecta a la salud. Mientras estaba en OWN, habló sobre equiparar las golosinas azucaradas con las recompensas infantiles y que las personas deberían cambiar su forma de pensar cuando sean adultos. «Cuando se llega a este punto de tu vida, el azúcar no es bueno para ti. Y tienes que tomar estas decisiones y tienes que ser consciente», explicó la estrella de «Los ángeles de Charlie». Díaz agregó que otras opciones más saludables, como la miel y comer fruta en lugar de solo beber jugos, son un enfoque más consciente del consumo de azúcar.