Las tasas de cáncer colorrectal están aumentando entre los adultos jóvenes. Consultamos a un médico para obtener consejos útiles y obtener algunos consejos útiles.
El cáncer colorrectal golpea fuerte. Al ser el tercer cáncer más común en todo el mundo, es complicado detectarlo en sus etapas iniciales. Síntomas como diarrea, dolor de estómago y cansancio parecen inofensivos al principio. Pero podrían significar que algo serio se está gestando.
Hoy en día, las personas más jóvenes reciben más diagnósticos. Las razones no están del todo claras. Probablemente una mezcla de genes, medio ambiente y estilo de vida. Una cosa sí sabemos: la detección temprana del cáncer de colon hace que el tratamiento sea más eficaz.
¿Las buenas noticias? Puedes hacerte cargo de tu salud intestinal. Le pregunté a la Dra. Ursina Teitelbaum, oncóloga especializada en problemas digestivos, sobre los errores que debía evitar. Ella compartió hábitos que personalmente evita por el bien de sus propios intestinos. Esto es lo que dijo que todos deberíamos evitar:
| Número de propina | Lo que evitaría | Por qué |
|---|---|---|
| 1 | Ignorar los antecedentes familiares de cáncer de colon | Nunca ignoraría los antecedentes familiares de cáncer de colon. Saber si familiares cercanos lo padecieron puede revelar su riesgo personal, ya que la genética juega un papel importante. Pregunte a sus familiares sobre sus diagnósticos para evaluar sus propias necesidades de detección. |
| 2 | Saltarse o retrasar colonoscopias y pruebas de detección. | Nunca me saltaría ni retrasaría las colonoscopias u otras pruebas de detección, especialmente a partir de los 45 años. Los casos en adultos jóvenes están aumentando, lo que hace que la detección temprana sea vital. Hágase controles periódicos, incluso sin síntomas ni antecedentes familiares. |
| 3 | Descartar síntomas extraños | No descartaría síntomas extraños como cambios en los hábitos intestinales, dolor abdominal, heces con sangre, diarrea o fatiga. Muchos pacientes más jóvenes pasan por alto estos signos. Escuche a su cuerpo y consulte a un médico si está preocupado. Sea persistente. |
| 4 | Subestimar la importancia de vivir saludablemente | No subestimaría vivir saludablemente. Deje de fumar, limite el alcohol y los alimentos procesados, manténgase activo y coma más frutas, verduras y fibra. Estos factores del estilo de vida impactan significativamente el riesgo de cáncer de colon. |
| 5 | Evitar hablar abiertamente sobre caca | Nunca evitaría hablar abiertamente sobre caca. Los intestinos irregulares o las heces finas como un lápiz pueden indicar cáncer. Hablar sobre la caca la desestigmatiza y nos ayuda a saber cuándo las cosas parecen anormales. La caca revela el estado de salud, ¡así que habla! |
1. Por qué siempre presto atención a mi historia familiar
Las pistas sobre la salud familiar son importantes. Hasta 1 de cada 3 personas diagnosticadas con cáncer de intestino tiene antecedentes familiares. El cáncer se agrupa en familias por varias razones: genética, entornos similares o ambos, dice la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
El pasado de su familia afecta directamente su riesgo personal de cáncer de colon. Así que nunca ignoraría mi historia familiar. El Dr. Teitelbaum sugiere preguntar a los padres, hermanos y otros familiares si algún familiar, como abuelos, primos o tíos o tías, tuvo cáncer de intestino.
Saber que un pariente cercano tuvo cáncer de colon significa que probablemente comenzará a hacerse pruebas de detección antes. Como dijo el Dr. Teitelbaum: «La salud de su colon depende de sus genes». No ignores lo que te dice tu genética.
2. Nunca faltar ni retrasar las colonoscopias y las pruebas de detección
Los chequeos de colon son importantes. Las tasas de cáncer de intestino han aumentado rápidamente entre los jóvenes. Aunque sigue siendo poco común y afecta a menos del 1%, el aumento hace que la detección temprana sea clave.
Es por eso que el Grupo de Trabajo Preventivo de EE. UU. emitió nuevas pautas en 2021. Ahora todos los adultos deberían comenzar con una colonoscopia o un examen de heces a los 45 años.
Las exploraciones periódicas son especialmente importantes si tiene una enfermedad inflamatoria intestinal como colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn. Esos aumentan el riesgo de cáncer de colon. Pero incluso las personas sanas sin antecedentes familiares pueden contraerlo.
Como dijo el Dr. Teitelbaum: “No importa cuál sea su estilo de vida, a cierta edad es necesario realizar pruebas de detección”. Es la mejor manera de detectar el cáncer de colon en sus etapas iniciales, cuando es más tratable. No omita ni retrase sus controles de colon.
3. Por qué no se puede ignorar los síntomas extraños
Cualquier síntoma extraño merece atención. Los médicos notan que muchos adultos más jóvenes no creen que sus síntomas extraños puedan indicar cáncer. Y como son jóvenes, es posible que los médicos tampoco sospechen de cáncer. Las investigaciones confirman que esto conduce a diagnósticos tardíos y peores resultados.
¿La comida para llevar? Tienes que prestar atención a tu cuerpo, dice el Dr. Teitelbaum.
Esté atento a los cambios intestinales, como nuevo estreñimiento o sangre al defecar, además de dolor de estómago. Vale la pena que lo revisen. La diarrea, el cansancio extremo o la anemia inexplicable también deberían impulsar una visita al médico.
Sea su propio defensor. Si su médico ignora sus inquietudes, busque una segunda opinión. Como aconseja el Dr. Teitelbaum: “Si está preocupado, persista”. No ignore las señales corporales que intentan indicarle que algo anda mal.
4. Por qué nunca subestimo la importancia de un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es poderoso. Más de la mitad de los cánceres de colon se relacionan con factores cambiantes del estilo de vida. Fumar, beber alcohol y la inactividad parecen aumentar el riesgo de cáncer de colon, según los CDC.
La dieta también importa. Las carnes rojas y los alimentos procesados como refrescos, dulces y galletas se relacionan con un mayor riesgo. Pero las verduras, las frutas y los cereales integrales pueden reducirlo.
Como explicó el Dr. Teitelbaum: “Nada predice perfectamente el cáncer de colon. Pero a nivel mundial, un estilo de vida saludable puede ayudar a evitarlo”.
No subestimes el papel que juegan tus hábitos. Los pequeños cambios se suman. Priorizar la nutrición, la actividad, el sueño y el manejo del estrés. Un estilo de vida saludable fortalece tu cuerpo contra las enfermedades.
5. Por qué hablar de caca es una conversación que nunca evitaré
El Dr. Teitelbaum dice que debemos sentirnos cómodos hablando de las deposiciones. La apertura desestigmatiza este tema tabú.
Una sesión de caca irregular (heces finas como un lápiz o con sangre) puede ser el único signo de problema. Sin compartir, no puedes saber si es anormal.
Sacar el tema de la caca resulta incómodo. Pero debemos hablar, insta el Dr. Teitelbaum. Como ella dijo: “La caca refleja tu salud. Hablar de ello podría salvarte la vida”.
No evites hablar sobre ir al baño. Dígale a su médico lo que está pasando ahí abajo. Detallar tu situación digestiva podría revelar problemas de salud graves. Este chat de caca podría salvarte la vida algún día.
En resumen, a medida que aumentan los casos de cáncer colorrectal entre los jóvenes, es fundamental ser proactivo en la prevención y la detección temprana.
Al conocer sus antecedentes familiares, hacerse exámenes de detección periódicos, prestar atención a los síntomas, vivir de manera saludable y ser abierto sobre los problemas intestinales, puede maximizar sus posibilidades de detectar problemas a tiempo o evitar el cáncer colorrectal por completo.
Aunque es un tema incómodo, cuidar su colon podría prolongar su vida. El consejo personal del médico proporciona un modelo útil para priorizar la salud intestinal.
La información de este artículo se publicó anteriormente en HuffPost.