Cuando escuché por primera vez sobre el yoga desnudo, lo admito, me imaginé algo directamente de una revista de bienestar. Cuerpos perfectos. Iluminación perfecta. Definitivamente no para alguien como yo.
Pero aquí está lo que nadie te dice: el yoga desnudo no se trata de verse de cierta manera. Se trata sentimiento De cierta manera, libre, fundamentada y real.
¿Y la gente con la que estoy a punto de presentarte? No son influyentes persiguiendo las tendencias. Son los que redefinen cómo se ven la fuerza, la belleza y la confianza. Ya sea que tenga curiosidad por probar el yoga desnudo o simplemente quiera sentirse mejor en su piel, vale la pena conocer estos íconos con el cuerpo positivo.
¿Pensando en probar yoga desnudo pero no está seguro de por dónde empezar?
Dirigirse a Esta guía para principiantes Donde desglosamos todo lo que necesita saber antes de pisar la alfombra, sin ropa, sin presión, solo una verdadera charla. Tu cuerpo. Tus reglas. Tu práctica.
1. Jessamyn Stanley: la audaz voz de la liberación del cuerpo
Jessamyn fue la primera persona que me hizo pensar, Espera, tal vez el yoga en realidad es para todos.
Es maestra de yoga, autora y cofundadora de The Underbelly, una aplicación de yoga que se siente más como un espacio seguro que una plataforma de fitness. Sus publicaciones son crudas, empoderadoras y llenas de energía «eres suficiente». Jessamyn a menudo comparte su práctica de yoga desnuda, no para sorprender a las personas, sino para mostrar cómo se ve el verdadero amor propio.
«Mi cuerpo no es una disculpa. Es una revolución».
Esa cita? Me dio escalofríos. Ella tampoco endulza las cosas difíciles. Está abierta sobre la vergüenza de grasa, la presión para encogerse y cómo el yoga la ayudó a reescribir el guión.
Honestamente, es la razón por la que dejé de esperar para mirar de cierta manera antes de pisar el tapete.
2. Yogi Aaron: The Trailblazer of Hot Nude Yoga
Yogi Aaron tomó yoga desnudo del nicho a los periodistas de interés periodístico a principios de la década de 2000. Lanzó Yoga desnudo caliente En la ciudad de Nueva York, creando un espacio específicamente para los hombres, especialmente en la comunidad LGBTQ+, para explorar el movimiento sin juzgar.
Él habla mucho sobre dejar caer el ego, abrazar la vulnerabilidad y aparecer como su ser completo. Sus clases no eran solo sobre la práctica física, eran emocionales, crudas y profundamente curativas.
Una vez leí que dijo que practicar desnudo permite el alma respirar. ¿Y honestamente? Ese golpe. Recuerdo la primera vez que intenté hacer yoga en solo un sujetador deportivo, se sintió como un gran problema. Ahora entiendo lo que quiere decir.
3. Erica Mather: Educadora de imágenes corporales y maestra de yoga de Forrest
El trabajo de Erica Mather realmente llega a casa si alguna vez has luchado con tu reflejo. (Hola, yo, levantando la mano.)
Ella es la autora de Tu cuerpo, tu mejor amigoy su enseñanza se trata de cambiar la forma en que hablamos y cuidamos a nuestros cuerpos. Ella no se trata de soluciones rápidas o positividad tóxica. Ella es una curación real, a veces desordenada.
«No necesitas amar tu cuerpo para comenzar a cuidarlo».
Esa línea me hizo repensar cómo hablo conmigo mismo. Erica a veces dirige talleres que incluyen desnudos opcionales, pero el enfoque no está en la desnudez, es en la honestidad, la presencia y la suave reconexión.
Su ambiente? Como un amigo sabio que te abraza y luego te llama suavemente cuando estás siendo demasiado duro contigo mismo.
4. Vibra de Kaitlyn: abrazar lo crudo y real
Los videos de Kaitlyn Vibe se sienten como un paseo descalzo por el bosque. Ella practica el yoga desnudo en la naturaleza, rodeada de árboles, cielo y libertad. Es impresionante, pero lo más importante, es auténtico.
Ella combina el yoga tradicional con un movimiento intuitivo y sensual. Nada demasiado coreografiado o rígido. Simplemente fluyendo, sintiendo y honrando tu cuerpo exactamente como es.
Cuando vi por primera vez una de sus sesiones, me encontré relajándome solo mirando. No hay presión para mirar de cierta manera. Sin ambiente performativo. Solo una mujer en su cuerpo, respirando, moviéndola y poseerla.
Kaitlyn nos recuerda que la sensualidad y la suavidad pueden ser poderosas. No tiene que ser para los ojos de otra persona, puede ser solo para tú.
5. Yogis anónimo de Instagram: reclamando en silencio sus cuerpos
No todos quieren estar en el centro de atención, y eso está bien. Pero hay una creciente ola de practicantes anónimos de yoga en Instagram que comparten sus viajes de yoga desnudos sin nombres, filtros o expectativas.
¿Y sus publicaciones? Hermoso. Real. A veces desordenado. Siempre inspirador.
Algunas cuentas que podrías tropezar:
- @fleshandflow
- @Naked_Yogi_Daily
- @BareBodybalance
Una publicación que se quedó conmigo dijo: «Esta práctica no se trata de ser valiente. Se trata de ser honesto». ¿Y honestamente? Mismo.
Recuerdo la primera vez que me paré frente al espejo sin ajustar mi camisa o chuparme. Solo yo, en montaña. No me sentí hermosa. Me sentí incómodo, pero también un poco … en paz. Eso es lo que estos yoguis están presentando. El tipo de valentía tranquila.
Pensamientos finales: estos íconos son solo el comienzo
Estas no son personas perfectas. Son personas reales que eligieron aparecer, sincera, honestidad y a menudo sin ropa, no impresionar a nadie, sino sanar, crecer y conectarse.
Ya sea que tenga curiosidad por el yoga desnudo, ya practicando o simplemente buscando a alguien que le recuerde que su cuerpo es digno en este momento, espero que esta publicación haya hecho eso por usted.
- Tus estrías? Espléndido.
- Tus rollos de vientre? Completamente normal.
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Antes de que te vayas …
- ¿Quieres ayuda para aliviar el yoga desnudo? Comience con esta guía sobre qué esperar.
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