Los expertos en sueño opinan sobre el debate sobre la ropa interior: ¿debería usarla para dormir o no? Descubra las sorprendentes implicaciones para la salud.
¿Creciste escuchando que debías dormir sin ropa interior para que tus partes íntimas puedan “respirar” por la noche? O tal vez nunca te gustó acostarte desnudo. ¿Es una forma más saludable que la otra? ¿Importa si eres hombre o mujer? Hablé con médicos para descubrir la verdad.
A muchos de nosotros nos dijeron cuando éramos niños que dejar que nuestros genitales se “airearan” durante la noche era más saludable. Pero ¿dormir en silencio es realmente mejor para ti? ¿O difiere entre hombres y mujeres? Los expertos tienen las respuestas.
En primer lugar, no hay mucha investigación sobre si es más saludable usar ropa interior o no usar nada, dijo el urólogo Dr. Aaron Spitz del Condado de Orange, California.
“Dormir desnudo no es un tema candente en las conferencias médicas y no encontrarás estudios académicos al respecto”, me dijo Spitz, autor de The Penis Book.
La obstetra y ginecóloga Dra. Sherry Ross, autora de She-ology, dijo que es simplemente una preferencia personal.
“No hay nada correcto o incorrecto en dormir con o sin ropa interior”, dijo.
Aunque los expertos no se ponen de acuerdo, algunos factores pueden ayudarte a decidir qué es lo que funciona mejor. Pedí consejo a los médicos.
Quizás quieras ropa interior si…
Aquellas personas que tienen vaginas propensas a tener secreciones o que están en su período menstrual pueden querer ropa interior para contener las fugas, dijo la obstetra y ginecóloga Dra. Sherry Ross.
Sin embargo, quienes tienen pene pueden sentir molestias por la compresión de los testículos sin soporte. El urólogo Dr. Aaron Spitz recomienda ropa interior con soporte para evitar el aplastamiento.
Además, la ropa interior evita que tus partes íntimas entren en contacto directo con el pijama o las sábanas. Puedes lavarlas con menos frecuencia, ¡una ventaja si odias lavar la ropa!
La ropa interior protege la uretra de irritantes o gérmenes, dijo Spitz. Las sábanas de hotel o el detergente de los amigos pueden irritarte. La ropa interior te protege.
Las bacterias de tu trasero desnudo pueden pasar a las sábanas e infectar la uretra con el tiempo. La ropa interior actúa como defensa, ya que la mayoría de las personas no cambian las sábanas a diario. También atrapa la orina, las secreciones, etc.
Elija materiales transpirables y cómodos como el algodón o el bambú, dijo el dermatólogo Dr. Aanand Geria.
Para dormir, Ross recomienda cubrirse completamente con tangas, ya que éstas pueden permitir que las bacterias del colon lleguen a la vagina o la vejiga, lo que aumenta el riesgo de infección.
Las investigaciones muestran que los calzoncillos holgados pueden favorecer la fertilidad en comparación con los calzoncillos ajustados que calientan el escroto. Sin embargo, los expertos debaten sobre el papel de la ropa interior.
¡Y siempre elige ropa interior limpia! El dermatólogo Dr. Joshua Zeichner dijo que la ropa interior sucia puede causar problemas en la piel o infecciones por sudor, grasa, fluidos, etc.
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Quizás quieras ir en modo comando si…
Las personas propensas a sudar o a tener ciertos problemas de piel o genitales pueden preferir ir desnudas para permanecer más secas y cómodas, explicó el dermatólogo Dr. Geria.
La ropa interior ajustada o irrespirable atrapa la humedad, lo que permite que las bacterias y los hongos prosperen en el área genital, dijo.
Por ejemplo, si tiene tiña inguinal o una infección fúngica en la ingle, no usar ropa interior podría ayudar a secar la piel y limitar el crecimiento de hongos, dijo el dermatólogo Dr. Zeichner.
Y si eres propensa a infecciones vaginales o picazón, «es mejor dejar que la vulva y la vagina respiren», aconsejó el Dr. Ross.
Incluso sin problemas, es posible que te resulte agradable darle un descanso a esa zona sensible de la tela. También evita la acumulación de bacterias que pueden causar olores o granitos, agregó el Dr. Ross.
“Las glándulas sudoríparas y los folículos pilosos de ahí abajo acumulan suciedad como cualquier otra parte sudorosa y peluda del cuerpo”, explicó.
Si no va a salir, lave el pijama y la ropa de cama con más frecuencia por razones de higiene.
En definitiva, elija lo que le resulte más cómodo y le ayude a dormir. Si su método actual funciona, manténgalo. Si no, pruebe algo nuevo.
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